Vasten neemt de make up/mascara weg uit je leven waardoor jij Meer zichtbaar wordt voor God, en God voor jou! Deze verootmoediging geeft een diepere verbinding Met De Bron van ons bestaan, Onze Maker en Man.

De praktijk van volledig vasten

Toen de leraar van de 13-jarige 'Nisa' uit Pakistan met haar wilde trouwen raakte het meisje in paniek. Ze besloot om drie dagen te vasten. "God, als U bestaat, laat mijn ouders hier dan een stokje voor steken", was haar gebed.

Drie dagen laten klopte de leraar aan bij Nisa thuis. Haar ouders weigerden hem resoluut, ondanks de grote zak geld die hij aanbood. Diezelfde nacht verhuisde het gezin naar een stad veertig kilometer verderop - ze wisten dat de veiligheid van Nisa in gevaar was.

Een aantal jaar later, Nisa was inmiddels 16, kwam de betreffende leraar weer aan de deur. Nisa her-Innerde zich wat God had gedaan en besloot nog-maals in gebed te gaan. Drie dagen at ze niets en bad ze tot God om redding. De derde dag werd ze gebeld door de leraar. "Wat ben je aan het doen? Ik probeer je al drie dagen je te vervloeken bij een magiër, maar elke keer treft mij het boze wat ik over je uitroep." Nisa antwoordde: "Mijn God is machti-ger dan elke duisternis dan ook." De leraar smeekte hij of ze wilde stoppen. "Ik val je nooit meer lastig", beloofde hij.

6

Moét je vasten?

Ik heb flink gezocht, en er is geen enkele Bijbelse wet die je daartoe dwingt. Maar voor je nu langult in de relaxstand gaat, dat is niet alles, in mij zoektocht vond ik bij Jezus' onderwijs over vasten wel een aanna me

Hoewel zijn discipelen dit tijdens Zijn aanwezigheid overduidelijk niet hebben gevast - de bruidegom is er immers - zullen ze volgens Jezus in de toekomst wel degelijk vasten. Hij gaat er simpelweg van uit dat Pe trus, Jacobus en de hele club 'gewoon' zullen vasten wanneer Hij weg is.

Deze aanname lees je ook terug in de Bergrede": "Wanneer u vast geeft indirect aan: Je zúlt vasten, en wanneer je het doet, moet je dit in gedachte nemen. Jezus spreekt op dezelfde manier over vasten als over bidden ('Wanneer u bidt...) en geven ("Wanneer u geeft..."). Het is uitge-sloten dat we niet bidden en niet geven, dus we mogen aannemen dat dit ook geldt voor vasten.

Vasten is geen moetje. We lezen nergens een opdracht of een decreet. Tegelijkertijd lijkt Jezus wel te verwachten dat je als volgeling van Hem zult vasten. Hij lijkt aan te nemen dat Zijn volgelingen dit zullen doen.

Mattheüs 9:14-15 Mastheüs 6:16-18



Zelf heb ik jarenlang tegenwerpingen gehad bij het vasten. Belemmerende gedachten Smoesje gebruikte. Ik, vasten? Nee loh, daar wordt de wereld niet ten die ik maar al te graag als een soort beter van. Ik deel mijn ja-maars met je.

7 Lijstje ja-maars

ALS IK NIET EET BEN IK NIET TE GENIETEN

Klopt..

Bij mij dan. Als ik een tijdje niet eet, word ik weleens een heel klein be tje chagrijnig. (Echt maar een beetje...) Heel soms sijpelt deze bul door naar mijn naasten - vooral naar mijn vrouw en kinderen.

Het klinkt wellicht vreemd, maar juist daarin ervaar ik zegen. Als ik vast. kijk ik even goed in de spiegel. Ik ontdek wie ik ben als de lagen van 'eten' en 'gevuld gevoel' zijn verdwenen. Het brengt mij altijd, zonder uitzondering, op mijn knieën, in verootmoediging voor God. (En laat dat nou een van de doelen zijn van vasten...)

ALS IK NIET EET, KAN IK MIJN WERK NIET DOEN

ledereen reageert anders op niet eten. Niet elk moment is passend. Als je fysiek zwaar werk hebt, kan ik mij deze tegenwerping voorstellen.

Wat mij hierin geholpen heeft, is mij verdiepen in de wetenschap over vasten en hoe je lichaam werkt. Wanneer je zestien uur niets hebt gege-ten (of op een andere manier calorieën hebt genomen), dan schakelt je lichaam over op een andere energiebron. Je gaat verder op een soort vet-voorraaddiesel, vetten die je de jaren daarvoor hebt opgeslagen. Daar kun je heel goed op functioneren en dat wordt makkelijker na de eerste zestien uur. Dat hongergevoel verdwijnt op den duur. Echt. Hoog-uit ben je wat slapper.

Hit kan ook echt dat je lichaam slecht reageert op vasten, lemand uit omgeving valt zo ongeveer flauw bij het missen van een maaltija Dan is earnsal geen voedsel tot je nemen, zeker tijdens een intensieve ang met een heel handig idee,

Weeg dat dus af. En wellicht kun je beter kiezen voor een niet-werkdag

VASTEN MOET TOCH IN HET GEHEIM?

Jezus heeft het over 'ongezien vasten. Maar Jezus wist dat dit in zekere zin beperkt zou zijn in de Joodse samenleving van die tijd. Wat deed je elke dag samen? Precies, eten. Maaltijden waren dé sociale ontmoetin gen met elkaar. In Israël kon je onmogelijk compleet anoniem vasten, dat moést Jezus weten.

Wat bedoelde Jezus dan als Hij het heeft over 'niet gezien worden? Je-zus spreekt hier in een context waarin schriftgeleerden op het marktplein luid en klagend baden en vastten, met een gezicht als een oorwurm en een bordje "Niet storen, ik vast' om hun nek. Allemaal voor de show. En dat is nou niet de bedoeling.

Dus, zet je vasten niet op Instagram. Spuit gewoon je lekkere luchtje op en neem een smintje. Je voorkomt meestal niet helemaal dat mensen erachter komen. Wacht daarom niet tot je de perfecte 'alleen-dag' hebt.

IK BEN FYSIEK NIET HELEMAAL GEZOND

Kamp je met fysieke problemen? Of ben je ziek? Dan doe je er ongetwij-feld wijs aan om er mee te wachten. Raadpleeg in ieder geval eerst een arts of expert op dit gebied. Vasten is niet handig wanneer je bijvoor-beeld zwanger bent of medicatie slikt.

Heb je een ongezonde relatie met eten, bijvoorbeeld omdat je worstelt met afhankelijkheid of verslaging? Zoek dan eerst hulp. Ga daar mee aan de slag. Vasten komt, wie weet, later wel.

Zelf heb ik ook periodes gehad waarin alles 'een beetje teveel was. God wil je niet ontmoeten in je idealen. Hij ontmoet je juist in de werkelijk-heid, ook als deze niet is zoals je hoopt.

Tijd voor wat concretere woorden over vasten. Het draait dus om het laten staan van eten. Hieronder een aantal veel voorkomen de vormen.



Vormen van vasten

VOOR HET

VASTEN VAN ZONSOPGANG TOT ZONSONDERGANG

Dit houdt in dat je gedurende de uren van daglicht niet eet. Je kunt de dag dan afsluiten met een bescheiden maaltijd of 'gewoon' eten. Je drinkt gewoon water. Je besteedt tijdens deze dag of dagen meer tijd aan gebed en het bestuderen van het Woord. Sommigen ontbijten wel, anderen niet. Dit kan allemaal.

VOLLEDIG VASTEN

Je onthoudt je voor een specifieke pero de volledig van voedsel, maar denkt wel water. Dit kan een dag of meerdere dagen zijn. Ik hoor vaak over het driedaagse ves ten, naar Esthers voorbeeld. Het kan ock langer tot zelfs -jawelveenig degen

Meerdere dagen zonder eten at introom pittig. Mijn ervaring is dat het meeVIL merk je het natuurlijk wel. En mocht je las ger willen vasten, na de eerste dile degen wordt het makkelijker, je lichaam went Sommigen zeggen dat het na een ruime week zelfs aangenaam wordt

200 gr

Wil je veertig dagen vastest Dan read ik je aan te onderzoeken of dit handig is voor je
Daniël 10:2